Osteoartritis je skupina bolezni, ki nastanejo iz različnih razlogov, vendar so si po kliničnih manifestacijah in poteku podobni. Osnova vseh artroz je poškodba sestavnih delov sklepa. Artroza je napredujoča bolezen z motnjami v delovanju prizadetega sklepa. Osteoartritis kolenskega sklepa (gonartroza) je bolezen, pri kateri pride do poškodbe hrustanca, sinovialne ovojnice, ligamentov in periartikularnih mišic kolenskega sklepa. Osteoartritis kolenskega sklepa, katerega zdravljenje zahteva celovit pristop, zahteva tudi vašo pozornost. In tudi vsaj osnovno razumevanje, zakaj in kako ta bolezen nastane.
Gonartroza: vzroki
Vzroki artroze kolenskega sklepa so lahko:
- Poškodbe sklepov: po znanstveni literaturi približno tretjina ali morda polovica primerov artroze nastane pred poškodbo. Oseba se lahko po nesreči spotakne na ulici ali poškoduje sklep med igranjem športa. Najprej se bo pojavila ostra bolečina, ki bo kasneje otekla in postala rahlo boleča, vendar ne bo povzročala veliko nelagodja. Običajno si bo v večini primerov sklep kmalu opomogel sam in ne bo kazal znakov poškodbe. Toda v redkih primerih lahko ta neugodna kombinacija okoliščin izzove razvoj artroze.
- Dolgotrajna preobremenitev sklepov: domneva se, da lahko tisti ljudje, katerih poklic je povezan z dolgotrajno prekomerno obremenitvijo sklepov (profesionalni športniki, poštarji), razvijejo zgodnjo artrozo sklepov.
- Vnetje sklepov (artritis kolenskega sklepa): pri vnetju sklepa pride do bioloških in morfoloških sprememb, moten je pretok krvi, zato je artritis tisti, ki povzroči artrozo kolenskih sklepov (sekundarna artroza).
Dodatni dejavniki tveganja
- Dednost. Običajno artroza sklepov ni neposredno podedovana, vendar so lahko »katalizatorji« pri razvoju artroze značilnosti metabolizma in strukture hrustančnega tkiva, ki se prenašajo genetsko. Prav tako se lahko pojavi možnost artroze, če ima oseba nepravilnosti ali nerazvitost sklepov ali porodne poškodbe.
- Prekomerna teža. Prekomerna telesna teža je »oteževalna« okoliščina pri nastanku artroze: to pomeni, da ni neposredno povezana, večja obremenitev pa je povečana telesna teža. Ne smemo pozabiti, da je pri debelih ljudeh artroza kolenskih sklepov hujša kot pri drugih.
- Kronični stres. Splošno znano dejstvo je, da nadledvične žleze pri čezmernem stresu izločajo »stresne hormone«, kar povzroči poslabšanje prekrvavitve in zmanjšanje proizvodnje hialuronske kisline, ki je pomembna sestavina za normalno delovanje sklepov. Zaradi kroničnega stresa in zgoraj naštetih oteževalnih okoliščin se lahko pojavi artroza.
Simptomi gonartroze
- bolečina Eden od začetnih in glavnih simptomov artroze kolena je bolečina v kolenskem sklepu. Omeniti velja, da se bo bolečina v kolenu pojavila samo med telesno aktivnostjo: pri hoji, teku, počepih in v ležečem položaju bo ta bolečina izginila, čez nekaj časa pa popolnoma izginila (do naslednje vaje).
- Škripanje v sklepu. V nasprotju s "škrtanjem" sklepov pri zdravih ljudeh ima škrtanje sklepov, prizadetih z artrozo, drugačen ton: je grobo in "suho".
- Okorelost sklepov. Artroza kolenskega sklepa 1. stopnje običajno ni tako izražena s togostjo kot pri naslednjih stopnjah. Toda z napredovanjem se obseg gibanja v prizadetem sklepu znatno zmanjša.
- Deformacija kolenskega sklepa. Z napredovanjem gonartroze se v sklepu razvijejo patološke tvorbe - kostne bodice. Prav zaradi njih je lahko videz sklepa drugačen od zdravega. Poleg tega je lahko videz sklepa nekoliko "zajeten", to je posledica prekomernega kopičenja intraartikularne tekočine (sinovitis).
Potek artroze kolenskega sklepa
Osteoartritis kolena pogosteje prizadene ženske kot moške. Ta bolezen pogosto napreduje po štiridesetem, včasih pa se pojavi že prej, običajno po poškodbah in pri profesionalnih športnikih. Bolj zapletena in huda je gonartroza, kot smo že pisali, pri debelih ženskah, pa tudi pri osebah z izraženimi krčnimi žilami.
Za začetek bolezni je značilen pojav manjše bolečine v kolenu. Pogosto se bolečina pojavi, ko mora oseba dolgo stati na nogah, ko gre gor ali dol po stopnicah. Ko se človek uleže, bolečina mine, ko pa se mora postaviti na noge, postanejo prvi koraki zanj zelo boleči.
Obstajajo tri stopnje artroze kolenskega sklepa
Artroza kolenskega sklepa 1. stopnje
Za artrozo kolenskega sklepa 1. stopnje je značilna včasih močna bolečina v kolenu, hkrati pa kosti, ki tvorijo kolenski sklep, ostanejo nedeformirane, zaradi sinovitisa pa lahko koleno izgleda nekoliko oteklo. Če je intraartikularne tekočine preveč, se lahko razširi v poplitealno jamo. To stanje se imenuje Bakerjeva cista. Če so vam to diagnosticirali, ni razloga za skrb, to ni onkološki tumor, zmanjša se pod vplivom zdravil, ki jih predpiše zdravnik.
Osteoartritis kolenskega sklepa 2. stopnje
Artroza kolenskega sklepa 2 stopinj se začne 2-3 mesece po začetku bolezni. V tem času se bolečina v kolenskem sklepu običajno okrepi. Ta bolečina se ne pojavi več samo med telesno aktivnostjo, ampak spremlja človeka pri vsakem gibanju. Običajno v tem času bolečino v sklepu spremlja izrazito škrtanje v kolenu. Gonartrozo kolenskega sklepa 2. stopnje poleg intenzivne bolečine in škrtanja spremlja zmanjšanje sposobnosti upogibanja noge v kolenskem sklepu. Takoj se pojavi deformacija sklepa: kostne strukture spremenijo obliko, ob palpaciji sklep postane trd in "grob".
Artroza kolenskega sklepa 3 stopnje
Za artrozo kolenskega sklepa 3. stopnje je značilna stalna intenzivna bolečina; človeku je celo težko ležati: prisiljen je iskati položaj, v katerem bi lahko počival. Kolena postanejo občutljiva na vremenske spremembe, bližje noči pa se začne boleča bolečina. Gonartrozo kolenskega sklepa 3. stopnje spremlja končno zmanjšanje gibljivosti; postane nemogoče, da bi oseba upognila nogo v kolenskem sklepu za več kot 90°. Včasih pri gonartrozi 3. stopnje ni mogoče popolnoma poravnati noge; oseba mora hoditi po rahlo upognjenih nogah. V nekaterih primerih se razvije deformacija noge v obliki črke O ali X. V skrajnih primerih je treba artrozo visoke stopnje zdraviti kirurško.
Gonartroza kolenskega sklepa: zdravljenje. Kaj je pomembno vedeti pri zdravljenju kolenskih sklepov z zdravili?
Kljub obilici oglaševanja, ki obljublja čudežno mazilo za bolečine v sklepih, morate razumeti, da gonartroze ni mogoče pozdraviti z eno samo metodo; potreben je integriran pristop.
Če odkrijete prve znake artroze, se morate čim prej posvetovati z zdravnikom. To je lahko artrolog, revmatolog, ortoped ali najprej splošni zdravnik.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili
Torej, kako zdraviti artrozo kolenskega sklepa? Običajno se za zdravljenje sklepov uporabljajo nesteroidne (nehormonske) snovi, ki lahko lajšajo vnetje v sklepih. Gonartroza kolena se zdravi z zdravili, ki imajo lahko antipiretični in analgetični učinek. Ne pozabite, da zdravil iz te skupine ni mogoče jemati neprekinjeno, ker lahko "prikrijejo" simptome bolezni. Prosimo, upoštevajte: ne samozdravite, ukrepajte le pod vodstvom pristojnega strokovnjaka, ki vam lahko predpiše zdravljenje na podlagi posameznih parametrov vašega telesa ob upoštevanju kontraindikacij za uporabo zdravil.
V zadnjih letih se v praksi uporabljajo zdravila nove generacije: gre za selektivna sredstva, ki delujejo na enak način kot nesteroidna protivnetna zdravila, vendar manj verjetno povzročajo neprijetne stranske učinke in ne povzročajo zapletov.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje s hondroprotektorji
Za artrozo kolenskega sklepa lahko vzamete snovi, ki negujejo hrustančno tkivo sklepa in obnavljajo njegovo strukturo. Takšna zdravila so hondroprotektorji. Takšna zdravila so najučinkovitejša, če imate gonartrozo kolenskega sklepa 1. stopnje, saj pri hudi gonartrozi ni skoraj nič za obnovitev: ves hrustanec je praktično uničen. Da bi dosegli učinek hondroprotektorjev, jih morate uporabljati dolgo časa: vsaj 2-3 tečaje zdravljenja, kar običajno traja leto in pol. Ne pozabite, čeprav ima ta skupina zdravil malo kontraindikacij, je treba njihovo uporabo dogovoriti z zdravnikom.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje z vazodilatatorji
Vazodilatatorji so dobra kompleksna terapija za zdravljenje artroze. Pomagajo obnoviti sklep z izboljšanjem krvnega pretoka in lajšanjem krčev majhnih žil. Prijeten bonus pri zdravljenju artroze kolenskega sklepa, vključno z vazodilatatorji, je lahko odprava nočne bolečine v poškodovanem sklepu. Če želite doseči največji terapevtski učinek, je vazodilatatorje najbolje uporabiti skupaj s hondroprotektorji, tako da bodo hranila hondroprotektorjev v večjih količinah prodrla v sklep in v njem bolj aktivno krožila. Ne pozabite, da se je treba o uporabi katerega koli zdravila posvetovati z zdravnikom.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravilna mazila in kreme
Terapevtska mazila za artrozo trgovci pogosto uporabljajo kot past za obupane bolnike. Ne pozabite, da zdravljenje ekstremne artroze kolena z mazilom ne bo imelo učinka, v začetnih fazah pa lahko krema in mazilo bistveno olajšata stanje. Za izboljšanje krvnega obtoka v sklepih lahko uporabite mazila za lajšanje bolečin. Takšna zdravila pomagajo odpraviti boleče krče v sklepih in povečati krvni obtok. Uporabite lahko tudi mazila na osnovi čebeljega in kačjega strupa. Ta mazila imajo dražilni učinek, ki poveča krvni obtok v poškodovanem sklepu. Ne pozabite, da lahko številna mazila na osnovi strupov povzročijo alergijsko reakcijo, zato mora njihovo uporabo dovoliti le strokovnjak.
Terapevtske vaje za artrozo kolenskega sklepa
Terapevtska telesna vadba za artrozo kolenskega sklepa je učinkovita metoda zdravljenja v kombinaciji z zdravili in fizioterapevtskimi tehnikami.
Ne pozabite, da so terapevtske vaje za gonartrozo glavna metoda zdravljenja, saj nobena zdravila ne morejo okrepiti mišic in krvnih žil kolenskega sklepa ter aktivirati oskrbo s krvjo. Poleg tega so terapevtske vaje najbolj proračunsko in najučinkovitejše zdravljenje, ki ne zahteva nepotrebnih materialnih stroškov.
Vendar je treba komplekse vadbene terapije za artrozo izvajati previdno: ne hitite, da naredite 200 počepov na dan ali 100 zamahov z nogo. V nobenem primeru ne smete dajati intenzivnih dinamičnih obremenitev, ampak namesto aktivne fleksije-podaljšanja izvajajte statične vaje. Na žalost večina pacientov ne mara delati statičnih vaj, ker so najbolj potratne in utrujajoče, vendar če lahko zdržite 2-3 tedne in redno vadite, ne boste le izboljšali stanja kolenskega sklepa, temveč boste opazili tudi povečanje moči in večjo zmogljivost.
Kako to narediti pravilno
Vaje je treba izvajati zelo gladko in nežno, z rahlim pritiskom raztezati vezi in sklepe. Med izvajanjem vaj ne smete dovoliti močne bolečine. Prizadevajte si za postopnost in pravilnost, ne hitite stvari: pričakovani učinek bo dosežen le s stalnimi zmernimi obremenitvami.
Ne pozabite, da vaj za moč ne smete uporabljati prvič po operacijah na trebušnih in prsnih organih, med povišano telesno temperaturo ali med menstruacijo pri ženskah. Nujno je treba posvetiti pozornost ne le sklepom, ampak tudi obremeniti trebušne in hrbtne mišice. To je potrebno, da skozi trebušne in hrbtne mišice poteka glavni pretok krvi v okončine.
Sklopi vaj so prosto dostopni na internetu, poskusite izvajati različne vaje vsak dan 30-40 minut po naših navodilih.
Želimo vam vztrajnosti in volje, da se vrnete na nekdanjo lahkotnost gibanja!
Fizioterapija za artrozo kolenskega sklepa
Če vprašate, ali je mogoče uporabiti fizioterapevtske metode zdravljenja artroze kolenskega sklepa, bomo odgovorili - absolutno!
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje z lasersko terapijo
Laserska terapija je uporaba v terapevtske namene svetlobnega žarka, sestavljenega iz ultravijoličnega, infrardečega in rdečega spektra sevanja. Učinek laserja ima protivnetni, anti-edematozni in analgetični učinek. Običajno je tečaj laserske terapije sestavljen iz 15 sej. Laserska terapija je razmeroma varna metoda zdravljenja, vendar le z laserjem artroze ni mogoče pozdraviti; je dodatna metoda zdravljenja.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje s krioterapijo
Krioterapija je učinek lokalnega hlajenja na sklep. Obstajata dva načina krioterapije: uporaba kriosavne in nanašanje tekočega dušika neposredno na sklep. Menijo, da je zadnja metoda najučinkovitejša pri artrozi kolenskega sklepa. S pomočjo krioterapije lahko izboljšate prekrvavitev sklepov, izboljšate presnovne procese in lajšate mišične krče. Potek zdravljenja je običajno 10-12 dnevnih sej.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje z magnetoterapijo
Magnetoterapija je izpostavljenost magnetnemu polju. Dokaj pogosta fizioterapevtska metoda zdravljenja v bolnišnicah in klinikah. Izpostavljenost magnetnemu polju deluje antiedematozno, povzroča brezkontaktno električno stimulacijo mišic in zmanjšuje vnetje sklepov. Potek zdravljenja predpisuje fizioterapevt.
Osteoartritis kolenskega sklepa: zdravljenje z ultrazvočno terapijo
Ultrazvočna terapija je zdravljenje z zvočnimi valovi. Ultrazvok za artrozo pomaga izboljšati oskrbo s krvjo, zmanjša mišične krče in ima analgetični učinek. Za povečanje terapevtskega učinka ultrazvoka se na prizadeti sklep nanese zdravilna snov. S pomočjo ultrazvočnih valov zdravilo lažje prodre v tkivo.
Osteoartritis kolenskega sklepa: termično zdravljenje
Toplotno zdravljenje artroze kolenskega sklepa se uporablja na stopnjah 1-2 bolezni. Ta metoda vključuje zdravljenje z ozokeritom, parafinom in blatom. Slednje si zaslužijo posebno pozornost: zdravljenje artroze z blatom je mogoče opraviti doma. Zdravilno blato razredčite z vodo in segrejte na temperaturo 60 °, nato dobljeno maso zmešajte z neogrevanim blatom, ohladite na 38-42 ° in nanesite 2-3 cm debelo plast na prizadeti sklep. Mešanico pokrijte z oljno krpo in na vrhu toplo odejo. Pustite 30 minut. Postopek izvajajte vsak drugi dan s tečajem 10-12 postopkov.
Dieta in zeliščna zdravila za artrozo kolenskega sklepa
Dieta za artrozo je pomemben dejavnik pri uspešnem zdravljenju. Vendar moramo razumeti, da razvoj artroze ni povezan z nobenimi prehranjevalnimi navadami, ampak prekomerna teža prispeva k razvoju artroze spodnjih okončin. Hujšati pa je treba pravilno: v nobenem primeru ne stradajte in ne hodite na stroge diete, saj veste, da se bo po opustitvi strogih diet teža spet zredila in pogosto še v večjih količinah.
Vedeti moramo, da je prekomerna teža tudi bolezen, ki pa jo je mogoče in treba zdraviti. Pri debelosti je motena regulacija centrov za apetit in sitost, vendar ju je mogoče »naravnati na pravo pot«.
Najprej je treba prepoznati težavo, ki je pogosto povezana s slabimi prehranjevalnimi navadami. Drugič, naučiti se morate postavljati realne cilje zase. Zmanjšanje telesne teže za 10-15 % od začetne ravni je odličen rezultat. Verjemite mi, tudi če shujšate celo za 5% prvotne teže, boste takoj občutili olajšanje: znižal se vam bo krvni tlak in izboljšalo se bo stanje vaših sklepov.
Cilj shujšati
V vsakem primeru, če ste si zadali cilj shujšati, boste morali ponovno razmisliti o svoji prehrani, sestavi in količini zaužite hrane. Zmanjšajte porabo slaščic, pekovskih izdelkov in različnih vrst "hitrih" ogljikovih hidratov.
Za začetek priporočamo, da preizkusite preprost način prehranjevanja. Pripravite svoj običajni obrok tako, da na krožnik postavite svojo običajno porcijo. Zdaj pojejte le polovico hrane na krožniku. Kmalu boste opazili, da preprosto pojeste celotno porcijo iz navade, čeprav potrebujete zelo malo, da potešite lakoto. Tudi če ste lačni, počasi pojejte polovico svoje porcije in počivajte 10 minut. Presenečeni boste, da po tem času preprosto ne želite pojesti preostale porcije: lakota je izginila, z njo pa tudi mrzlična želja, da bi vse pojedli. Po dveh mesecih te "poddiete" boste videli opazen rezultat. Poskusite!
Ob pravilnem vnosu hrane ne smemo pozabiti na zadosten vnos tekočine. Tisti ljudje, ki nimajo hudih bolezni srca in ožilja ali bolezni ledvic in nimajo edemov, lahko varno povečajo količino popite tekočine na 2 litra na dan.
Alternativno zdravljenje artroze kolenskega sklepa
Zeliščna zdravila za artrozo. Pomembno je omeniti, da infuzije in decokcije za artrozo pomagajo manj kot zgornje metode, vendar so lahko relativno koristne.
V enem mesecu lahko vzamete eno od naslednjih infuzij:
ne pozabite, da morate vsako infuzijo ali decokcijo vzeti samo ločeno, nato pa jo nadomestiti z drugo. Ne popijte vsega naenkrat!
Brezova decokcija za artrozo
Brezov decoction za artrozo: 1 žlico brezovih brstov prelijemo s kozarcem vrele vode, mešanico kuhamo na majhnem ognju 15 minut in pustimo stati 1 uro, toplo pokrijemo posodo. Po eni uri morate juho precediti in dodati vrelo vodo do prvotne količine. Infuzijo vzemite četrtino (1/4) kozarca 4-krat na dan, eno uro po obroku en mesec.
Infuzija lipe za artrozo
Lipov poparek za artrozo: 3 žlice lipovih cvetov prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo vreti na majhnem ognju 15 minut, nato ohladimo in precedimo. Infuzijo vzemite toplo, 1 kozarec 3-krat na dan po obroku 3 tedne.
Odvar repinca za artrozo
Odvarek repinca za artrozo: 1 žlico korenin repinca prelijemo z 1 kozarcem vrele vode, pustimo vreti na nizkem ognju približno 30 minut, pogosto mešamo, nato pa odvretek ohladimo na sobno temperaturo in precedimo. Vzemite decokcijo toplo, pol (1/2) skodelice 3-krat na dan pred obroki en mesec.
Infuzija jelše za artrozo
Alderjev poparek za artrozo: 2 žlici storžev sive jelše (Alnus incana) prelijemo z 1 kozarcem vrele vode, pustimo 15 minut na majhnem ognju, nato ohladimo in precedimo. Vzemite infuzijo jelševih stožcev, eno tretjino (1/3) kozarca, 3-krat na dan pol ure pred obroki en mesec.
Zbirka zdravilnih zelišč za artrozo
Zbirka zdravilnih zelišč za artrozo: zmešajte enake dele lubja vrbe, korenin peteršilja, cvetov črnega bezga in listov koprive, dobro sesekljajte. 4 žlice mešanice prelijemo z 1 litrom vrele vode in pustimo vreti na majhnem ognju 5-10 minut, pustimo 2 uri in precedimo. To mešanico vzemite pol kozarca 4-krat na dan pol ure pred obroki. Potek zdravljenja je 1 mesec.
Zaključek
Kljub dejstvu, da je artroza zelo neprijetna bolezen, je treba, ko se soočite z njo, iz bolezni potegniti prave zaključke, zmanjšati negativna čustva in se začeti boriti za svoje popolno telesno in duhovno zdravje, upoštevajoč priporočila, ki jih ponujamo. Potem boste zagotovo premagali bolezen!